펀토리

자다가 다리에 쥐 난 경험 한 번씩 있으시죠? 저도 이따금씩 한 번 쥐가 나서 자다가 깜짝 놀래 다리 붙잡고 낑낑 대던 기억이 나네요.. 으~~ 끔찍해.. 다리에 쥐 특히, 종아리 쪽에 날 경우 (원래 다 종아리에 나죠?;) 저는 풀려고 엄지발가락을 위로 땡기려 힘을 주어 수축된 근육을 팽창시키려 노력하는데요~ 이제 이런 노력 안 하고 고통받지 않을 수 있는 방법을 공유합니다! '수면 중 다리에 쥐 안 나게 하는 5가지 꿀팁!' 한 번 알아보도록 하죠! 1. 따스한 물 샤워온몸의 근육의 이완과 긴장 완화에는 이만한 방법이 없습니다. 따뜻한 물로 샤워하면서 종아리나 허벅지 쪽을 주물러 주면 다리에 부종도 없앨 뿐만 아니라 하루종일 쌓인 스트레스나 피로도 함께 날아갑니다.2. 바나나먹기근육이 원활하게 잘 움..