펀토리

영국 일간 데일리 메일에서 4가지의 수면 자세를 통해 알아보는 각 장단점을 소개했는데요! 여러분들의 수면자세에는 어떤 장점과 단점들이 있는지 확인해 보세요! 우선 치매 예방을 위해서는 신경순환에 도움이 되는 오른쪽 방향으로 자는 게 좋고 야한 꿈을 꾸려고 한다면 엎드려 자는 것이 좋다는 건 이미 여러 명의 전문 박사들을 통해 밝혀낸 것들입니다! 이외에 수면시 우리의 자세가 신체에 어떠한 영향을 끼치는 지 알아보고 적절한 수면 방법을 찾도록 해보자! 수면자세 1 : 왼쪽으로 누워 잔다 장점 왼쪽으로 누워 자게 되면 요통이나 속쓰림을 예방할 수 있고 원활한 혈액순환이 가능하다. 심장의 원활한 활동에도 좋다. 단점 한 대학에서 진행한 연구에 따르면 왼쪽으로 누워 잔 사람 중에 41%가 악몽을 꾸었다고 하고 반..