펀토리

규칙적인 운동이 주는 여러 가지 효과 운동이 몸에 좋다는 것은 그 누구나 잘 알고 있는 사실입니다. 하지만 얼마나 어떻게 얼마나 좋은 지는 사실 잘 모르고 있을 수도 있습니다! 오늘은 운동으로써 생활을 향상시킬 수 있는 효과들에 대해 알아 보도록 하겠습니다! 운동은 체중 조절을 해준다! 누구나 다 아는 내용이지만 결코 쉽지 않은 내용이죠..? ㅠ 운동은 체중 증가를 방지하거나 체중을 유지, 감소하는 데 있어 도움을 줄 수 있습니다. 실제로 운동 할 시간이 부족하다면 짧은 거리는 걷거나 엘리베이터 대신 계단을 이용한다거나 식사 이후 가벼운 산책 등 평소에 가볍게 할 수 있는 것들부터 해주는 것이 좋습니다. 운동은 건강 상태 및 질병을 예방한다! 규칙적인 운동을 하게 되면 심장질환과 고혈압 예방, 뇌졸중, ..