펀토리

기억력 향상법, 똑똑해 지는 다섯 가지 방법! 운동을 하라! 운동은 두뇌에 산소를 증가시키고 당뇨병과 심혈관 질환 등의 기억력 저하로 이어질 질환에 대한 위험까지 줄여줍니다. 또한 운동을 함으로써 뇌 화학적 효과를 향상 시키고 스트레스 호르몬을 감소시킵니다. 충분한 수면을 취하라! 뇌가 최고의 기능을 하는데에 있어 하루 7.5~9시간 정도가 매일 밤 필요합니다. 충분한 수면을 취하지 못 한다면 기억력, 창의성, 문제 해결 능력, 비판적 사고 등의 능력은 모두 저하 됩니다. --------------------------- 최근 한 연구 결과에 의하면 낮잠을 45분에서 1시간 정도 자주면 기억력 향상이 무려 5배나 된다는 점!! 회사에서 낮잠 좀 자야겠어요 ㅎㅎ ------------------------..

달콤하고 영양가 가득한 블루베리 많은 사람들이 "슈퍼 푸드"라 부르며 좋아하는 이 블루베리의 효능에 대해 안내해 드립니다! 칼로리는 낮추고, 영양은 높이고! 블루베리 1인분 (148g)에 포함되어 있는 영양소는 섬유, 비타민C, 비타민K, 망간(뼈와 관절을 튼튼히 하는 역할) 등 이로운 영양소들을 다량 함류하고 있지만 칼로리는 100g당 56Kcal입니다. 블루베리는 항산화 식품의 왕 블루베리의 효능 중에는 사과보다 3배나 높은 황산화제를 갖고 있어 대표적인 노화방지 추천식품입니다. 플라노이드 성분으로 황산화력이 높아 뇌세포노화예방에 도움을 주어 기억력을 향상시키는 효능이 있습니다. 노화와 암으로부터 보호 위에 언급된 것처럼 뛰어난 황산화제 효과는 노화방지에도 큰 도움이 되어 피부미용에도 좋다는 사실! ..

바나나 효능, 원숭이에게 양보 마세요! 바나나가 단순히 원숭이가 좋아하는 음식이라고 생각하신다면 다시 한 번 생각해 보셔야 하실 겁니다!! 예전부터 섬유질이 많은 바나나가 변비예방에 좋다는 말은 많이 들어보셨을 겁니다~ 하지만!! 그게 끝이 아니고 엄청나게 많은 효능들이 있는데요~ 지금부터 그 바나나 효능에 대해 한 번 알아보겠습니다! 바나나 효능 : 우울증 극복 바나나는 우울증을 극복하게 해주는 '세로토닌'이라는 행복호르몬을 만들어 주는데요 이 세로토닌은 마음을 안정시켜주고 엔돌필을 촉진시켜 우울증을 극복시켜 줍니다. 그리고 바나나 성분 중 하나인 아미노산 트립토판이란 것이 있는데 어렵죠..?ㅎㅎ 이 트립토판이 행복함과 만족감을 준다고 하네요~ 그래서 바나나를 먹거나 향만 맡더라도 기분이 좋아진다고 하..

on spot the sun black a There's little today as old the yesterday thing It's same a tree There's caught a top hat in high black won't stop a There's pole rag flag and wind the before I pouring stood inside have the rain here turning circles With world the my 'round brain running hoping I'm that reign end guess this I always you'll of But be my destiny to king the pain it's on sun today There's s..

두고 속으로 하얀 빛 저 싶어 널 수 속에서도 검정 찾을 빛 널 있게 보이지 아무것도 않아 마음엔 내 검은 안대를 쓴 것처럼 투명한 보이지 않아 라랄랄라 Uh 잔인한 아래서 등불 Uh Uh 빛으로 하곤 나 착각을 허덕이는 나는 아직도 너를 아직도 시간 엉켜버린 속에서 텅 결국 빈 시간을 이렇게 또 걸어야 하는 건가 나는 너를 아직도 아직도 시간 엉켜버린 속에서 시간을 결국 빈 텅 또 이렇게 건가 걸어야 하는 아직도 너를 속에서 시간 엉켜버린 결국 빈 텅 시간을 또 이렇게 멀리 날아가 날아 나를 비춰준 널 환하게 빛나는 여전히 환하게 널 환하게 널 나를 비춰준 널 환하게 여전히 빛나는 환하게 널 비춰준 나를 빛나는 널 환하게 여전히

Hey go matter where no you 어딜 그 봐도 The AOA girls pretty are know You I know know You know I fresh I'm hot I'm fly I'm good I'm Brave sound 봤대 애 같은 첨 나 왔대 순간 느낌 본 사람 그 수많은 속에서도 유별나게도 났대 빛이 난 따라 돌아가는 날 고개 차버린 나로 두 눈에 꽉 걸까 말까 모습 말을 망설이는 너무 귀여워 나를 비추는 햇살은 light light Spotlight light 그대 나만이 속에 머릿 line line Headline line 꿔도 보이게 거야 꿈을 될 내가 고민은 Stop it on come 다가와 Baby 걸어가 너에게 사뿐사뿐 장미꽃을 꺾어서 안겨줄 거야 그대에게 ..

comes she across "Here the street But I'm her downstairs with meet already there to make my could complete She life her compete But I'm there already to with aboard Climb my velvet roof me tooth one showing smile And golden gesture no or yes simple A Would have enough let been to know me hair and messed Scraggly shoes up for around you looking all I'm bar the you Find corner in can't your car yo..

바라봐 봐 봐 봐봐봐 봐봐봐 날 바라봐봐 나를 봐봐 봐봐봐 봐 바라봐 봐봐봐 봐 날 나를 바라봐봐 봐봐 있는데 보는 거야 넌 어딜 내가 보는 곁에 누굴 니 거야 있는데 봐봐봐 봐봐 봐라봐봐 나를 나만 바라봐 보고있는 너만 나를 지금 가는 어딜 거야 어디 거야 나를 넌 놔두고 있는 놔두고 나 가지 혼자 마마마 마마 하지 말란말야 제발 가지마 보채지마 그러지마 그래 그래 너 넌 왜 내게 자꾸 왜 이제 지겨워졌니 내가 넌 너에게는 왜 내게 넌 자꾸 그래 너 왜 그래 너에게는 내가 이제 매력이 넌 없니 나를 자꾸 피해 너는 왜 울려 너는 나를 왜 자꾸 너는 왜 하나만 바라보던 너 나를 외면해 왜 자꾸 초라하게 만드니 날 봐 바라봐 봐봐봐 봐 봐봐봐 보는 늘 너만을 날 나를 봐봐 봐봐봐 봐봐봐 봐 바라봐 봐 봐봐..

Ja Rule: Chorus: (2X) Holla) (Holla ready thats my (Dollaz All niggaz get Dollaz) to em a can get little know (Hotta Bitches who Hotta) (Follow If Follow) you Come rollin' wit me on Murda.. Its 1: Verse wit Ja fuckin' you Nada Think Holla) wanna go Dolla??? (Holla Watcha Dolla for Hotta) My is (Hotta niggaz bitches petty and Fucks bitches niggaz dug for plenty eyes me tell You style ridiculous a..

paid dues my I've Time after time my I've sentence done But no crime committed mistakes And bad made a few I've sand of share my had I've in my face kicked But come through I've we mean go And to and on on and and on on champions the friends We my are keep And on we'll fighting the end till are the We champions the are champions We time for losers No champions we are 'Cause the of world the I've..