눈물이 우리 몸에 주는 이로운 효과 5가지!!

눈물이 우리 몸에 주는 이로운 효과 5가지!!

눈물을 흘린다는 건 남에게 보이기

부끄러운 것이라 치부되면서 사람들은

억지로 눈물을 삼키는 일이 많아지고 있습니다!

특히 남자분들은 더 하죠~

하지만!!

이따금씩 자신의 감정에 솔직하게 반응해

눈물을 흘리며 우는 것이 우리 몸에

긍정적인 변화를 가져다 준다고 합니다!

어떤 변화들이 있는 지 한 번

살펴보도록 할께요~!

1. 스트레스와 긴장 감소

 

많은 분들이 공감하실텐데~

실컷 울고 나면 스트레스나 뭔가

마음이 풀리는 느낌이 들 때가 있으시죠?

이건 단순하게 기분탓만은 아닙니다!

실제로 울고 나면 우리의 몸은 안정적이 되고,

불안 수준을 낮춰주어 마음을 가다듬게 된다고 합니다.

2. 몸의 독소 제거

 

우리 몸에서 나오는 분비물은 대부분이

독소 배출의 효과가 있다고 합니다!

이는 눈물도 예외는 아니라고 하는데요~

우리가 흘리는 이 눈물에는 스트레스를 유발하는

화학 물질이 같이 배출된다고 하네요~

짜증나고 힘들 땐 실컷 우세요 ㅋㅋ

3. 콧속 청소

 

뜬금없는 콧속 청소?

라고 생각하실 수도 있습니다 ㅋㅋ

펑펑 울 때 보면 콧물도 같이 쏟아져

나오는 경험 다들 있으시져?

이는 우리가 울 때 눈물샘에서 나온 눈물이

코로 유입되어 콧물을 묽게 만들기 때문이래요~

묽은 콧물은 콧속에 있는 묵은 콧물을

말끔히 제거해 주는 효과가 있다고 해요!

 

 

4. 혈압감소

 

 우리가 눈물을 흘릴 때

혈압과 심박수가 낮아져서

안정감을 형성한다고 합니다!

5. 안구 세척

 

 

하루 종일 뜨고 있는 눈은

수많은 먼지와 이물질에 노출됩니다.

이럴 때 눈물은 우리의 안구를 세척하고

윤활제 역할을 하여,

눈을 좀 더 편안하게 만들어 줍니다!

 

자 ~~ 지금까지 눈물이 주는 이로운 효과에 대해

알아보았는데요!!

다른 걸 떠나서! 심리적 안정을 위해서라도

가끔 답답하거나 힘들 때

혼자 슬픈 영화를 보면서라도 한 번씩

펑펑 울어주세요 ㅋㅋ 그리고 나서

시원하게 감정 정리 후 새로운 마음으로!!

미국 생활 정보 매체 국하우스키핑에서

제공되는 정보입니다~ 저는 인사이트 참조 ㅎ