비만과 질병, '낮잠'과의 연관관계가 있다?

비만 & 질병과 낮잠 사이에

연관관계가 있다는 사실이

흥미로워 포스팅을 해봅니다!

낮잠 40분 이상 자면 질병 확률 UP?

연구 발표는 'ACC.16(American College of Cardiology)'

어딘지 모르겠..ㅋㅋ

아무튼 소속 과학자들은

"낮잠을 40분 이상 자면 대사증후군의 위험성이 높아진다"

라고 합니다!

여기서 대사증후군은!

고혈압, 심장병, 비만 등 여러 가지 질환이 한 번에

오는 안 좋은 비호감인(?) 증후군!

좀 더 깊은 연구를 위해

낮잠과 대사증후군 사이의 연관성을

분석하다 놀라운 사실을 발견했는데..

그것이 바로!

당뇨병과 비만인 사람들이

평균적으로 40분 이상을 낮잠

을 잤다는 사실이었다!

하지만 걱정하지 마라!!

여기서 주목해야 될 점은

바로 40분의 낮잠이다!

 

하루에 낮잠을 30분 정도 자는 사람들은

질병에 걸릴 확률이 낮고 머리가 맑아지는 반면,

40분이 넘어가면 질병 확률이

급속도로 높아진다는 것!

이는 비만으로도 이어질 수 있고

옆구리에 덕지덕지 하나씩 살이 붙어나가는

결과를 만들 것이다..ㅠ

더불어 90분 이상 낮잠을 자는 사람들은

대사증후군에 걸릴 확률이 50%나 높았고

이에 비해 30분 이하의 낮잠을 잘 사람들은

확률이 낮았다고 한다.

비만으로 인한 옆구리 관리를 위해서라도

딱 30분간의 낮잠만 주무세요!

피로도 풀고 건강도 챙겨요~