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와일드망고 효능 이번엔 살 좀 빼보자!! 와일드망고가 최근 유행하고 있는데요! 와일드 망고가 무엇인지 한 번 알아보고 와일드망고 효능도 한 번 알아보도록 해요~! ■ 와일드망고란?와일드망고는 쉽게 접할 수 있는 과일이죠~ 바로 망고의 한 종류인데요! 카메룬 쪽에 열대우림이 수풀이 우거져 있는 곳이 원산지인데요~ 원산지 주변 원주민들의 에너지 보충과 여행시 배고픔을 달래주는 착한 과일로 식물성 기름향과 달큰한 맛을 가지고 있는 것이 특징이라 하겠습니다! ■ 와일드망고 효능당뇨, 비만, 향균, 진통, 항산화 효과 등이 있는 와일드 망고는 칼슘, 철분, 베타카로틴, 비타민B, 미리스트산, 라우스산, 필미트산, 스테아르산, 올레산 등 건강한 지방산이 풍부하게 들어있다고 합니다. 자세히 한 번 알아보도록 하죠! ..

요즘에는 남녀할것없이 향수를 많이 뿌리시는데요~ 향수를 정말 좋아하는 사람들은 자기가 좋아하는 향의 향수를 여러개사서 그날 그날 기분에 따라 뿌리곤 합니다. 향수는 좋은 향을 만들어주는 요소로 그 사람의 첫 인상을 결정하는데 큰 역활을 하게 됩니다. 그러나 향수를 제대로 알지 못한상황에서 뿌리게 되면 향이 섞여 이상한 향을 풍길 수 있고, 그 향수의 본연의 향을 잊게 되는데요그래서 오늘은 향수 뿌리는법과 향수에 대한 상식을 알려드릴게요~ 아래 내용을 읽어보고 향수를 잘못 사용하고 계셨다면 ! 오늘부터라도 바꿔보시는게 어떨까요? # 향수 뿌리는 법, 향수에 대한 상식 알아보기 1. 향이 있는 로션과 함께 쓰지 마세요 향수를 뿌리기 전에 로션을 발라주시는게 좋아요~ 향수는 몸이 건조해지면 금방 향이 날라가버..

요즘같은 날 미세먼지도 많고 꽃가루도 많기 때문에 눈이 건조하신분들 많으실거에요~ 그리고 직장인의 경우 매일 컴퓨터 앞에 앉아있기 때문에 눈의 피로가 점점 많이 쌓이고 눈이 건조해지게 됩니다 특히 학생들도 항상 책을보고 공부를 하기 때문에 안구건조증처럼 눈이 건조해지는 일이 많은데요 오늘은 눈이 건조할때 개선하는 방법 5가지를 알려드릴게요~ ▶ 눈이 건조할때, 개선하는방법 1. 눈 마사지제일 중요한건 아무래도 눈 마사지죠. 강아지들이나 어린아이들에게도 눈마사지는 정말 필요하듯이 우리생활에서 눈마사지를 꼭 해주셔야 해요 ~ 눈마사지를 하게되면 눈 주변의 혈액순환이 되서 눈물의 분비에도 도움을 준다고 합니다. 눈 마사지를 하는 방법은 손을 우선 따뜻하게 만들어 준 뒤 눈위에 올려두는 행동을 5번 정도 반복한..

저도 자면서 잠꼬대를 많이 한다는 소리를 들었어요~! 제 친구들도 보면 잠꼬대를 하는 애들만 계속 하더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 별의 별 잠꼬대가 다있는거 같아요~ 이가는 친구들도 많고 ㅠㅠ 우리 몸속에서 회복과 충전을 위해서는 잠이 제일 중요해요~ 근데 잠꼬대 때문에 잠을 제대로 못 잘 경우 그 다음날까지 피로가 계속 이어지기도 하는데요 그렇게 되면 일상생활속에서 악영향을 미칠 수 있다고 해요 ㅠㅠ 항상 편안하게 잠을 자서 상쾌하게 일어나야 하는데 잠꼬대를 하는 이유로 깊은 잠을 못자 편안한 잠자리가 되지 못하는 사람들이 많다고 합니다. 잠꼬대는 잠을 설치게 만들고 주위사람들까지 깜짝 놀래키기도 하죠 ㅎㅎㅎ 도대체 잠꼬대를 하는 이유는 무엇일까요? 오늘은 잠꼬대 하는 이유를 포스팅 해보겠습니다 ▶ 잠꼬대 하는 이..

신혼집이나 새로 이사가는집에 셀프 인테리어 많이 하고 계시죠? 집에서 제일 중요한공간은 아무래도 침실 !! 침실입니다 ~ 그렇기 때문에 침실에 많은 공을 들이시는데요~ 침실 셀프 인테리어에서 제일 주의해야될점이 있어요~ 바로 색상 입니다. 집의 분위기를 결정하는건 다른게 아니라 벽지색이나 침실의 색상 인데요~ 효과적인 침실 셀프 인테리어를 하시려면 주의사항을 잘 지키시는게 제일 좋아요! 원래 자기 개성에 맞게 하는것도 제일 좋지만 아무래도 매일 매일 잠을 자거나 생활해야 되는 공간이기 때문에 처음에 인테리어할때 결정하는 부분이 제일 중요한데요 침실 셀프 인테리어를 고민중이시라면 몇가지 팁을 알려드릴게요 ! 침실 셀프 인테리어의 색조를 정할 때에는 벽지와바닥 ▶ 커튼의 색 ▶ 문과 창 ▶ 가구 등의 순서로..

병문안 처음 가보시는분들이나 사회생활하면서 직장 상사의 병문안을 방문하게 될 경우 어떻게 해야 될지 막막하실때 있으시죠?? 오늘은 병문안 갈때 예절과 병문안에 대해 포스팅 하려고 합니다 병원에는 많은 환자들이 내원해 있는 곳이기 때문에 병문안을 가게 되면 특히나 조심하셔야 되는데요. 때에 따라서는 환자를 위해 병문안을 자제하는 방법도 좋은 방법입니다. 만약 환자를 위해서 병문안을 안가게 될 경우에는 문자, 통화 등의 방법으로 마음을 전하는게 제일 좋습니다. 병원에 찾을 땐 항상 손과 발을 깨끗히 씻어야 하며 병원 객실 앞에 있는 손 소독제를 꼭 사용해야 합니다.그리고 병문안을 가게 될 경우 친구들과 우루루 몰려서 가는 행동도 삼가해야 합니다. 병원에 입원해 있는 지인은 좋아할 수 있으나, 입원실이 1인 ..

안녕하세요 ! 요즘 미세먼지와 꽃가루때문에 많이 힘드시죠?? 날이 점점 풀리면서 창문을 열어 두는 경우가 많아졌는데요 방충망과 창틀에는 이미 먼지가 엄청 쌓여있을 거에요~ 특히 아이있는 집은 공기청정기를 돌려도 방충망이나 창틀은 청소하기가 쉽진 않으실텐데요 겨울 내내 닫혀있던 창문을 열어보세요 ! 먼지가 한가득 일거에요~제대로 된 방충망 청소를 해본적이 없다면, 오늘 방충망 청소법으로 한번 해결해보세요 :) 저도 처음에는 방충망청소를 어떻게 해야될지 몰라서 물티슈로도 닦아보고 휴지에 물을 묻혀서 쓱쓱 닦아봤는데 도무지 깨끗해지지 않고 오히려 더 더러워지더라구요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 특히 휴지로했을때 완전 바보 인줄 ㅠㅠ 휴지 가루가 다 날려서 더 더러워 졌어요 !! 오늘은 방충망 청소법을 알..

커피찌꺼기를 집에서 유용하게 사용하시는 방법 알고계신가요?요즘 카페가면 커피찌꺼기 무료로 퍼가게 해놨더라구요~ 에스프레소를 추출하거나 원두커피를 내리고 나면 항상 커피찌꺼기가 남는데요 대부분 사람들은 어떻게 활용하는지 몰라서 커피찌꺼기를 그냥 버리시더라구요. 저도 친구가 카페를 운영해서 가끔 놀러가면 찌꺼기를 받아와요~ 냉장고에 넣어도 탈취효과가 좋기때문에 항상 조금씩 챙겨오는데요 ! 모르시는 분들은 귀찮아서 아니면 활용법을 몰라서 안가져 가시더라구요 ㅎㅎ 하지만 커피찌꺼기는 두루두루 유용하게 사용된다는 점, 알고 계셨나요?? 오늘은 커피 찌꺼기의 활용법을 알려드릴게요 ~~ ㅎㅎㅎ # 커피찌꺼기 활용법 1. 집에 묵은때 제거커피찌꺼기로 묵은때를 제거하시는 방법, 알고계셨나요?? 싱크대나 욕실에 생긴 물때..

웃을 때 밝은 치아를 가지고 있는 사람은 미소까지도 아름다워 보입니다. 반면, 누런 이를 가지고 있다면 웃을 때도 활짝 이쁘게 웃지 못 하고 신경이 쓰일 때가 있는 것이 사실입니다. 특히 평소에 커피와 잦은 흡연 등 안 좋은 습관으로 누렇게 변색된 치아 때문에 고민인 사람들도 많을 겁니다! 누런 치아는 자칫 안 좋은 인상을 줄 수도 있으니 우리도 반짝반짝 눈부신 미소를 줄 수 있는 변신해 보아요!!그래서 준비한 오늘의 주제 비싼 돈 주고 치과 가기 전 시도해 보는 '미백치아 만드는 6가지 식품'에 대해 같이 알아보도록 해요!! 1. 다크초콜릿평소 이를 썩게 한다는 이미지가 강한 초콜릿이지만 단맛이 덜한 다크 초콜릿은 치아 미백에 긍정적인 효과를 가져다 주는 식품입니다. 다크 초콜릿의 원료 성분을 따져보니..

만약 여러분들이 다이어트를 위해 먹고 싶은 거 참아가며 운동을 열심히 했는데 효과가 없다면?? 어떠한 생각이 드시겠습니까? 개인적으로는 화나고 억울할 것 같습니다. 오늘은 이러한 화나고 억울하고 서러운 일을 방지하고자 나도 모르게 갖고 있을 지도 모르는 살찌는 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 끼니를 자주 거른다.체중감량을 위해 끼니를 자주 거르는 것은 신진대사의 방해를 하게 되어 오히려 살이 쉽게 찌는 체질로 되어 버릴 수 있습니다. 공복감이 길어지게 되면 우리의 몸은 살아남기 위해 몸으로 들어오는 음식물들을 지방으로 바꾸어 저장하게 됩니다. 이 얼마나 억울한 일입니까..ㅠ 2. 집중하지 못한 식사이게 무슨 말일까요? '집중하지 못 한 식사' 우리들은 문명이 어마무시하게 발달한 삶을 살아가고 있..